今年的 9 月 1 号开始了 100 天每天至少五公里的跑步计划，10 月过生日，老婆送了一双 Nike Air Zoom Tempo Next% ，到现在穿着这双鞋跑了近 100 公里，下面说说实际的穿着体验，究竟有没有网上说的那么神。

跑步是非常简单的一项运动，没有场地限制，也没有装备限制，只需要迈开双腿就可以，而且还可以减肥、解压，本文就和大家聊聊跑步。

这个月9号，广州这个没有冬天的南方城市气温居然降到了10度左右，而且早上还下起了小雨，在这样一个「恶劣」的天气下，我完成的我的第五个马拉松，而且还跑出了PB。

马拉松，42.195公里，一个令人望而生畏的距离，而我在今年的4月10号，一个风雨交加的天气里征服了他，我很开心。 2016年，武汉举办首届马拉松，被称为汉马，我报名了12公里的健康跑，有幸中签了。在此之前最远就跑过10公里，而且是在十几年前，所以12公里对我来说也是一个挑战。赛前一段时间的训练，加上比赛是的那种氛围，12公里还是很轻松的拿下了。