认真深入做一件事，从跑步开始
去年的 1月 22 号是大年初一，我写了一篇《2023 关键词：做减法》，回顾这一年，做的不算太好，但是朝着这个方向在走，在 2024，我想在做减法的基础上，再多给自己一个要求，就是要认真深入地去做一件事。 为什么会有这个想法呢？还得从跑步说起。
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18 篇文章
我的人生首野-大岩山萧绍古道 30 公里
安全跑完人生第一个越野跑后，得出一个结论：越野跑和马拉松绝对是两种不同的运动。 我的越野跑入坑是因为身边有朋友从马拉松转战到了越野跑，于是今年 7 月就和朋友一起报了 12 月份的大岩山越野赛 30 公里组别。关于和马拉松的区别、装备等，在《从公路马拉松到越野跑：一次新的挑战》中 …
从马拉松到越野跑：一次新的挑战
从 16 年开始跑步以来大小马拉松比赛参加过十几场，近几年，身边有朋友从公路马拉松转战到了越野跑，在他们的带动下，我对越野跑有了更多的关注和了解。并且和一个朋友一起报了 12 月份的大岩山越野赛 30 公里组别，正式开启了我的越野之路。 隔行如隔山，一研究发现越野跑跟公路马拉松差 …
如何健康地跑步？
最近某司高管跑步 28 公里后猝死，被各大媒体报道，每次这种悲剧发生，而且还跟跑步扯上关系，总是让人心痛。 通过报道了解到，这位高管酷爱跑马拉松，身体素质和运动能力肯定是强于普通人的，但还是遭遇了不幸，只能说有一定基础和能力的人都会过于自信而导致忽视了一些重要的身体信号，就像 …
连续跑步100天是什么体验？
随着今年夏天的结束，我的体重又回到了 170，对于身高 175 的我来说，170 的体重看上去就是一个胖子。
Nike Air Zoom Tempo Next% 实战评测
今年的 9 月 1 号开始了 100 天每天至少五公里的跑步计划，10 月过生日，老婆送了一双 Nike Air Zoom Tempo Next% ，到现在穿着这双鞋跑了近 100 公里，下面说说实际的穿着体验，究竟有没有网上说的那么神。
谈谈跑步
跑步是非常简单的一项运动，没有场地限制，也没有装备限制，只需要迈开双腿就可以，而且还可以减肥、解压，本文就和大家聊聊跑步。
从减肥到跑马拉松
这个月9号，广州这个没有冬天的南方城市气温居然降到了10度左右，而且早上还下起了小雨，在这样一个「恶劣」的天气下，我完成的我的第五个马拉松，而且还跑出了PB。