https://fwhyy.com/tags/%E5%81%A5%E8%BA%AB/Recent content in 健身 on 冯威的博客Hugozh-CNMon, 05 Sep 2022 08:20:20 +0800https://fwhyy.com/2022/09/six-pack-abs/Mon, 05 Sep 2022 08:20:20 +0800https://fwhyy.com/2022/09/six-pack-abs/<p>去年九月，因送小孩开学时的一个闪念，便开始了连续 100 天的跑步计划，最终也顺利地完成了计划，体重减了不少，重要的是慢慢让坚持变成一种习惯。</p> <p>今天九月，因为疫情的反复，女儿学校通知在家上网课，独自开车上班的我，又思考着要立 Flag 了，准备花一年的时间，练出 6 块腹肌。</p>https://fwhyy.com/2009/11/go-to-the-gym-already-two-weeks-produced-results/Thu, 26 Nov 2009 00:00:00 +0800https://fwhyy.com/2009/11/go-to-the-gym-already-two-weeks-produced-results/<p>工作以来，运动是越来越少，特别是在冬天，每天几乎都在电脑跟前，以至于肚子上的赘肉逐渐多了起来，所以在半个月前我在公司旁边的帕菲克办了张季卡（400），每天下班后过去锻炼一个小时，基本以跑步为主，附加仰卧起坐和一些力量的练习。截止到今天已经去了6次，频率也还算是比较高的，感觉腹部平坦了不少，呵呵，可能是心理作用。不过我相信只要这个冬天能够坚持下来，一定会很有效果的。</p> <p>加油！！自己给自己打打气！</p>