云丘山视频脚本

Sun, 27 Apr 2025 21:00:35 +0800

出发啦，坐地铁去机场

好不容易等到了座位

坐出租车去酒店，这会已经凌晨 1 点多了

早早起来到运城北站坐接驳车去领物

工作人员发的伴手礼，全是好吃的

终于到云丘山了

跟群里大佬的合影，还是湖北老乡呢

出发前来张大合影

要出发啦，好激动

小缓坡可以跑起来

到 CP1 了，水还充足，拍个视频就溜了溜了

爬不完的坡，累死了

到 CP2 了

发现一处美景，赶紧停下来拍照

谢谢好心人的冰棍

碰到群友 ruby 了

哈哈，保温毯也能防晒

好喜欢堵车，可以休息了

左转下去就是 CP3 了

这一段太舒服了，风很大，爽

离终点不远了

大家好，我是来自跑者日历四群的越野小白冯威，上周跑了云丘山 50 公里。这是我跑到第三个越野赛。

这是首百计划的节目，报名：唯一能跟葱神首百计划沾边的就是报名了，当时同时报了 50 公里和 100 公里，没想到两个都中签了，后来把 100 公里给退了，所以上周跑的 50

准备：因为去年跑过崇礼的 70 公里，云丘山的 50，有点大意了，没有刻意去准备，二三两个月加起来的爬升训练只有 2000 多，确实有点太少了。

领物：这次跑比赛时带着家属和女儿一起的，酒店定在了运城，接驳车 2 个小时到云丘山景区，领物时见到了海涵，后来海涵要去参加试鞋活动，没和我们一起去景区，我女儿还有点失望，她说特别喜欢那个哥哥。还有就是因为住的太远，下午 4 点就从景区出来去坐接驳车了。其他人没能见上面，有点遗憾。

比赛：再说说比赛，4 点起床，5 点坐接驳车到起点，我是第二枪 8 点十分出发，出发时温度还挺舒服，但 cp2 之前连续 1000 的爬升，还是挺累的，后面天气变热，又要好几个集中爬升的赛段（就是三公里 3 400 爬升的那种），速度就越来越慢，好在最后还是赶上了 8 点的接驳车回运城。

印象深刻的有三个：

1、前面没有陡坡的时候追上了 ruby，后面一上坡 ruby 就轻松把我超了，就这样来回了好几次。ruby 上坡那利索程度完全看不出腿有伤。真的是太强了

2、一路吃土，补给站灌的水都漱口用了

3、正晒着太阳呢，路上有人发冰棍，可太爽了

4、堵车，其实上坡我挺喜欢堵车的，可以多休息休息，但没想到是下坡堵的更狠

5、最后快冲线时我刚掏出手机准备自己拍一段，结果看到了海涵，海涵帮我拍了一段冲线视频，太感谢了

补给-服务-赛道体验分别打几分 5 分补给 5 分，补给站有食用冰、可乐管够，对我来说这就够了服务 5 分赛道 4 分，50 公里的风景一般，灰还很大

夏季没有比赛，下一场是玉环 60 公里，还有半年时间，得好好练练爬坡能力了。对波神的那句认真训练、佛系比赛有的新的理解。这个佛系我现在理解为在比赛时的掌控感。只有平时认真训练了，比赛时才能以最舒服的姿态完赛。

最后，感谢比赛当天班长和群里的小伙伴的关心、感谢海涵拍的冲线视频、感谢 Troy 的蒸饺、感谢象兄的酒，感谢 CEO、葱神，好了，我的分享就到这里了

云丘山 on 冯威的博客