跑步是为了健康，但怎样让跑步不伤害健康，我觉得要做好以下几点：

去年九月，因送小孩开学时的一个闪念，便开始了连续 100 天的跑步计划，最终也顺利地完成了计划，体重减了不少，重要的是慢慢让坚持变成一种习惯。