利用 Github Actions 同步佳明国内到国际
2019 年就开始在使用佳明的 245 ,最近才知道佳明分为国内区和国际区,而且两个区的账号是独立的,数据不互通。而 runalyze 、Strava 等跑步分析工具又只能和国际区进行连接同步。 所以本文就是用来告诉你怎样将佳明国内区同步到国际区,这样就能正常使用 runalyze 和 Strava 了。
认真深入做一件事,从跑步开始
去年的 1月 22 号是大年初一,我写了一篇《2023 关键词:做减法》,回顾这一年,做的不算太好,但是朝着这个方向在走,在 2024,我想在做减法的基础上,再多给自己一个要求,就是要认真深入地去做一件事。 为什么会有这个想法呢?还得从跑步说起。
我的人生首野-大岩山萧绍古道 30 公里
安全跑完人生第一个越野跑后,得出一个结论:越野跑和马拉松绝对是两种不同的运动。 我的越野跑入坑是因为身边有朋友从马拉松转战到了越野跑,于是今年 7 月就和朋友一起报了 12 月份的大岩山越野赛 30 公里组别。关于和马拉松的区别、装备等,在《从公路马拉松到越野跑:一次新的挑战》中有详细介绍。
从马拉松到越野跑:一次新的挑战
从 16 年开始跑步以来大小马拉松比赛参加过十几场,近几年,身边有朋友从公路马拉松转战到了越野跑,在他们的带动下,我对越野跑有了更多的关注和了解。并且和一个朋友一起报了 12 月份的大岩山越野赛 30 公里组别,正式开启了我的越野之路。 隔行如隔山,一研究发现越野跑跟公路马拉松差别巨大。下面就说说区别和一些注意事项。 越野跑和公路马拉松的区别赛道:公路马拉松是在城市的平坦或略有起伏(上高架...
如何健康地跑步?
最近某司高管跑步 28 公里后猝死,被各大媒体报道,每次这种悲剧发生,而且还跟跑步扯上关系,总是让人心痛。 通过报道了解到,这位高管酷爱跑马拉松,身体素质和运动能力肯定是强于普通人的,但还是遭遇了不幸,只能说有一定基础和能力的人都会过于自信而导致忽视了一些重要的身体信号,就像 2021 年 5 月 22 日黄河石林山地马拉松百公里越野赛中遇难的也基本是专业运动员一样,都过于自信了,其中还包括大神梁晶。